Bir Sihirdir Nefes
Doğduğumuz andan yaşamımızı sonlandırana kadar otomatik olarak yaptığımız yaşamsal faaliyetimizdir. Doğru nefes almayı bilerek doğarız. Zamanla bunu unuturuz. Hatta doğarken Bedenimizin bildiği bu öğretiyi şimdi tekrar farketme zamanı.
Bir başka deyişle Nefes bizim özgünlüğümüzü ve yaratıcılığımızı ortaya çıkaran, kimyamızı değiştiren yüksek titreşimli duygu durumuna geçiren, zihinsel dinginliği yaşamamızı sağlayan en kestirme yoldur.
Nefes’le korktuğumuz şeylere yüklediğimiz anlam değişir. Vazgeçip bırakmak, yeni başlangıçlara izin vermek.
Doğru nefes alınarak ulaşılan doğal nefes 3 seviyede yarar sağlar.
Fiziksel Seviye: Kandaki oksijen oranı artarak tam kapasiteye gelir. Beden toksinlerden arınıp hafifler, canlanır ve enerjik hâle gelir. Hastalıkların fiziksel seviyesinde iyileşme gözlemlenir. Vücuttaki akış dengeye gelir.
Zihinsel-Duygusal Seviye: Zihnin yarattığı koşulların kalkması ile zihin özgürleşip netleşir. Korkularımız, tutunduğumuz ve bırakamadığımız kalıplar ile yüzleşiriz. Özgüvenimiz artar. Nefes, bilinçaltındaki düşük frekanstaki enerjiyi yükselterek olumsuz düşünce frekanslarını dönüşüme uğratır. Doğru nefes sayesinde motivasyon artar. Aynı olaya/duruma farklı bakış açılarından bakabilme, farklı görebilme becerisi gelişir. Odaklanma artar. Nefes çalışmaları öfke, stres ve kaygıdan uzaklaşmak için çok etkili çalışmalardır. Dönüşüm kaçınılmaz olarak hayatımıza giriş yapmış olur. Parasempatik sinir sistemimiz ile rahatlamaya başlarız. Şimdiki zaman farkındalığı artar.
Manevi (Ruhsal) Seviye: Zihin, ego yerine kalbin rehberliğini izlemeyi öğrenir. Ben yerine biz bilincine geçmeye başlar. Savaş/Kaç durumundan kabul edişe geçeriz. Kendi kendimize seans yapabilme yeteneğimiz artar.
Yanlış nefes alışkanlığı, kişinin devamlı yolunda olmayan, doğru gitmeyen ve zorlandığı ne varsa bunun katlanarak çoğalmasına sebep olur.
Doğru nefes; zorluklar karşısında dingin ve olgun olmamızı, tepki yerine yanıt vermemizi sağlar. Aynı tepkileri verip farklı sonuçlar umduğumuz bir döngüden kurtulup, çözüm bulan bir zihne kavuşmak gerçek mucizedir.
