Açıklama

Problemi Belirleyelim : Dikkat eksikliği ve odaklanma sorunlarında belirtiler nelerdir?

Dikkat Türleri nelerdir? Bu türlere yönelik çalışmalar nelerdir?

• Uyarılma
• Seçici Dikkat
• Sürdürülen Dikkat
• Bölünmüş Dikkat

Dikkat ve Konsantrasyon Testleri Uygulaması : Kendinizi ve dikkatinizi değerlendirme
üzerine 2 test uygulaması

Dikkat eksikliği ve odaklanma sorunlarının sebepleri nelerdir?

• Biyolojik Sebepler
• Çevresel Sebepler
• Psikolojik Sebepler

İş hayatında dikkat ve odaklanma becerisinin olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?

Dikkat eksikliği ile birlikte gelen hatalar karşısında psikolojik direnç ve öz şefkati nasıl
uygularız?

Gündelik hayatta uygulanabilecek odaklanmayı sağlayan basit 4 yöntem: Bilişsel
egzersizler, Zaman yönetimi, Sağlıklı baş etme yöntemleri, Öz Bakım stratejileri

Transandantal Meditasyon : Dikkati toparlamak için bir uygulama

Eğitmen: Klinik Psikolog Büşra Karagöz Okay
Eğitim Süresi : 6 Saat