The argument in favor of using filler text goes something like this: If you use real content in the Consulting Process, anytime you reach a review point you’ll end up reviewing and negotiating the content itself and not the design.

Contact Info

Social Links

Elif Vardar
Elif Vardar

Bütünsel beslenme ve Sağlık Koçu
Kurumsal Wellbeing Hizmetleri

2001 yılında İstanbul Teknik Üniversitesi’nde lisans eğitimimi tamamladım. 2011 yılında Bilgi Üniversitesi MBA programını bitirerek iş dünyasına yönelik stratejik ve yönetsel yetkinliklerimi derinleştirdim. Kariyerimin ilk 8 yılında teknoloji ve sağlık teknolojileri alanında kurucusu olduğum girişimlerde aktif rol aldım ve bu süreci başarılı bir exit ile sonlandırarak kurumsal hayata geçiş yaptım.

Kurumsal kariyerim boyunca, Türkiye’nin önde gelen gruplarında, özellikle sağlık ve üretim sektörlerine yönelik yazılım, teknoloji ve iş geliştirme odaklı projelerde yöneticilik yaptım. Bu görevlerde stratejik planlama, dijital dönüşüm ve ekip yönetimi gibi alanlarda önemli sorumluluklar üstlendim.

2018 yılında sağlıklı yaşam konusundaki derin ilgim doğrultusunda bütünsel sağlık alanına yöneldim. Bu süreçte birçok uluslararası eğitim ve sertifika programına katıldım. Institute for Integrative Nutrition’da tamamladığım Bütünsel Beslenme eğitiminin ardından Bütünsel Sağlık ve Beslenme Koçu olarak çalışmaya başladım. Daha bütüncül bir yaklaşım geliştirmek amacıyla Institute for Functional Medicine bünyesindeki Fonksiyonel Tıp eğitimlerime devam ettim.

Bugün, kurduğum “İyi Yaşayabilirsin “ markası ile teknoloji ve iş dünyasındaki yönetim tecrübem ile sağlık alanındaki uzmanlığımı bir araya getirerek bireylerin ve kurumların daha sağlıklı, dengeli ve verimli bir yaşam biçimi benimsemeleri için çalışıyorum. Kurumlara özel olarak, çalışan bağlılığını ve verimliliği artırmaya 2 yönelik bütünsel wellbeing stratejilerinin oluşturulması ve uygulanması konularında danışmanlık hizmetleri sunuyor; aynı zamanda bu alanlarda kurum içi eğitimler ve atölye çalışmaları gerçekleştiriyorum.

Sağlıklı yaşamı yalnızca fiziksel değil; zihinsel, duygusal ve çevresel boyutlarıyla ele alıyor, sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirme sürecinde hem bireylere hem de kurumlara rehberlik ediyorum.

VERDİĞİ EĞİTİMLER

Kısa süreli ama etkili bilgilerle çalışan farkındalığını artıran, interaktif sunumlarla desteklenen 1 saatlik eğitim oturumlarıdır.

Öne Çıkan Eğitim Başlıkları:

  • Bütünsel Sağlık ve İş Hayatında Denge
    Zihin-beden bütünlüğüyle ofiste iyi yaşamın temelleri
  • Bilişsel Performans için Doğru Beslenme Prensipleri
    Beslenme Sanatı , Doğru Beslenme Stratejileri
  • Zihinsel ve Duygusal Dayanıklılığı Artırmak
    Mindfulness, stres yönetimi ve dijital detoks

Eğitim sonrası: PDF rehberler, 5 alışkanlık önerisi, mini değerlendirme testleri

İçerik başlıkları:

  • Sağlık Çarkı: Beden, zihin ve duyguların dengesi
  • Enerji Yönetimi ve Beslenme
  • Zihinsel Farkındalık Pratikleri
  • Sürdürülebilir Sağlık Planı Tasarımı
  • Grup içi deneyim paylaşımı ve koçluk temelli egzersizler4

Katılımcı çıktıları:
Kendi sağlık haritası, 21 günlük mikro hedef planı, e-posta destek paketi

Kurumlara özel wellbeing stratejileri oluşturarak çalışan bağlılığı, motivasyonu ve verimliliği artırmayı hedefleyen uzun vadeli iş birlikleridir.

Hizmet Kapsamı:

  • Çalışan ihtiyaç analizi ve wellbeing anketleri
  • Kurum kültürüne uygun bütünsel wellbeing stratejisi tasarımı ve uygulanması danışmanlığı
  • Etki ölçümleme
  • Liderler için özel “İyi Yaşam” modülleri

Kurumun özel ihtiyaçlarına göre özelleştirilen model

Etkinlikler, zirveler, kurum içi lansman ve gelişim günleri odaklı Wellbeing,
alışkanlık değişimi, fonksiyonel sağlık ve zihinsel dayanıklılık gibi temalarda farkındalık uyandıran sahne konuşmaları sunuyorum.

Örnek Konuşma Başlıkları:

  • “Kurumlar için Yeni KPI : İyi Oluş / Wellbeing”
  • “İş Hayatında Sağlık Devrimi: Sürdürülebilir Alışkanlıklarla Dönüşüm”
  • “Stresle Baş Etmenin Yeni Yolu: Zihin-Beden Bütünlüğü”
  • “Fonksiyonel Sağlık Bakışıyla Çalışan Bağlılığı”
  • “Modern Kurumlar için Yeni Liderlik: İyi Yaşam Odaklı Yönetim”

Konuşmalarım bilimsel temelli, etkileşimli, kişisel hikâyelerle zenginleştirilmiş ve pratik öneriler içerir.