Holistik Sağlık ve Beslenme Uzmanı
1990’lı yıllarda Almanya Essen Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde eğitim aldı. Kurumsal kariyerinde, uluslararası kuruluşlarda Gıda Satın Alma Uzmanı ve denetimci olarak görev yaptı. Bu süreçte stratejik planlama, tedarik yönetimi ve gıda üretimi alanlarında kapsamlı deneyimler edindi ve gıdaların insan sağlığı üzerindeki etkilerini çok yönlü biçimde inceleme fırsatı buldu.
Tıp geçmişi, uluslararası iş deneyimi ve kendi sağlık yolculuğu, Aynur’u beslenmenin ötesine taşıdı ve Holistik Sağlık yaklaşımıyla tanıştırdı; beden, zihin ve ruhun bir bütün olarak dengede olduğu kadim bilim kavramını benimsemesini sağladı. Kendi sağlık sorunlarını doğal yollarla çözme süreci, onu Fonksiyonel Tıp ve Bütüncül Beslenme alanlarına yönlendirdi. Bu kapsamda çeşitli yerli ve uluslararası eğitim ve sertifika programlarına katıldı:
- Sağlıklı Beslenme Koçluğu – Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi
- Beslenme Bilimi – AkademiefürGesundheitundSport (Almanya)
- Fonksiyonel Tıp, Otoimmün Hastalıklar, Ortomoleküler Tıp – MedumioAkademie (Almanya)
- Bütüncül (Holistik) Yeme Bozuklukları – Riccon Academy (İsviçre)
Bu eğitimler, ona bilimsel temele dayalı, uygulanabilir ve sürdürülebilir beslenme ve sağlık stratejileri geliştirme becerisi kazandırdı.
Günümüzde, Sağlık Danışmanlığı, Beslenme Koçluğu ve eğitim programları aracılığıyla bireylerin yaşam kalitesini artırmaya ve hastalıkların önlenmesine katkıda bulunmaya odaklanıyor. Hazırladığı eğitim başlıklarından bazıları şunlardır:
- Sağlıklı Beslenmenin Odağında Bütüncül Bakış: Beden, Zihin, Ruh
- Gizli Etki – Çevresel Faktörlerin ve Gıdaların Sessiz Gücü
- Kurumsal Wellbeing: Stres Yönetimi ve Enerji Dengesinde Beslenmenin Rolü
- Sağlığımızın 5 Elementi
Amacı, karma disiplinlerden gelen bilgi birikimini bireylere aktararak, kendi bedenlerini tanımalarını ve bilinçli seçimlerle daha enerjik, dengeli ve huzurlu bir yaşam tarzı benimsemelerine rehberlik etmektir.
Sağlıklı Beslenmenin Odağında Bütüncül Bakış: Beden, Zihin, Ruh
Bu eğitim, sağlıklı beslenmeyi beden, zihin ve ruhu birleştiren unsur perspektifiyle ele almayı amaçlar.
Katılımcılar, bağırsak-beyin bağlantısı ve karaciğerin önemi gibi temel organları, görseller ve sade anlatımla tanıyacak; vücudun nasıl çalıştığını keşfederek, beslenmenin fiziksel sağlığa etkilerini öğrenirken, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeye katkılarını da keşfedecekler. Katılımcılar, beslenmenin sağlık/hastalıklar ilişkisindeki rolünü inceleyecek;beslenme önerileri veinteraktif oyunlarla bilinçli seçimler yapmayı günlük yaşamda bütüncül bir sağlık yaklaşımı geliştirmeyi öğrenecekler
Gizli Etki – Çevresel Faktörlerin ve Gıdaların Sessiz Gücü
Sağlığımızı etkileyen görünmez faktörleri keşfetmeye odaklanıyoruz.
Katılımcılar, çevresel etmenler ve gıda içeriklerinin beden üzerindeki gizli etkilerini öğrenecek; farkında olmadan yapılan davranışların sağlığı nasıl şekillendirdiğini görecek. Bu bilgilerle, yaşam alanlarını ve beslenme tercihlerini daha bilinçli yöneterek kendileri için gerçek bir sağlık farkındalığı geliştirecekler.
Kurumsal Wellbeing: Stres Yönetimi ve Enerji Dengesinde Beslenmenin Rolü
Katılımcılara, iş ve günlük yaşamda karşılaşılan stresin beden ve zihinsel enerji üzerindeki etkilerini fark ettirmeyi amaçlıyoruz.
Beslenmenin stres yönetimi ve enerji dengesi üzerindeki rolü detaylı şekilde ele alınacak; hangi besinlerin enerji seviyelerini desteklediği ve stresle başa çıkmada nasıl yardımcı olabileceği işlenecektir. Böylece, kurumsal ve kişisel yaşamda sağlıklı beslenme ile enerji yönetimi konusunda bilinç kazanacaklar.
Sağlığımızın 5 Elementi
“Sağlığımızın 5 Elementi” eğitimi, beslenme, hareket, uyku, hücresel sağlık ve karaciğer detoksu gibi temel unsurları bütüncül bir yaklaşımla ele alıyor.
Katılımcılar, her elementin beden ve zihin üzerindeki etkilerini görseller ve sade anlatımla öğrenecek; günlük yaşamda uygulayabilecekleri pratik sağlık önerileri ile kendi sağlıklarını desteklemenin yollarını keşfedecekler.
