Mindfulness – Bilinçli Farkındalık
Kurumsal Şirketler İçin Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Eğitimi Nedir?
Çağımızın iş dünyası, çalışanları sürekli olarak kendini geliştirmek ve bir adım öne çıkmaya teşkil etmekte. Çalışma hayatında da eğitim hayatında olduğu gibi çalışanlar kendilerini geliştirmelidirler. Eksik oldukları alanlarda eğitim almalı ya da iyi oldukları alanlarda daha da başarılı olmak için çeşitli eğitimler almalıdırlar. Son zamanlarda oldukça popülerleşen eğitimlerden birisi de Mindfulness Eğitimi’dir. Bu eğitim, Bilinçli Farkındalık Eğitimi olarak da adlandırılmaktadır. Peki Mindfulness Eğitimi nedir?
Bu yazımızda Bilinçli Farkındalık Eğitimi hakkında merak edilenleri sizler ile paylaşacağız.
Bilinçli Farkındalık Eğitimi’nin Amacı Nedir?
Muhtemelen bilinçli farkındalık kavramını duymuşsunuzdur ancak kaç işletmenin olumlu işyeri sonuçlarını, dünyanın her yerindeki işletmelerde uygulanan farkındalık eğitimine bağladığını öğrenmek sizi şaşırtabilir. Google ve Apple gibi yenilikçi teknoloji markaları ve çok daha fazlası, bilinçli farkındalık eğitiminin başarılarına ve kurum kültürüne katkıda bulunan kilit bir unsur olduğunun farkındadırlar.
Mindfulness, yalnızca iş dünyasında değil akademik yaşamınızda da sık olarak karşılaşmış olduğunuz bir kavramdır. Özellikle kalabalık şehirlerin getirdiği kaos, zaman baskısı, yetişme telaşı zaman ile yarışmanıza sebep olmaktadır. Zihninizi işleriniz ya da geçmişteki deneyimleriniz ile sürekli olarak meşgul tutuyorsunuz.
Maddi kaygı, stres, zamanı yönetememek, belirsizlik ve bu gibi pek çok etken bizi içinde bulunduğumuz zaman diliminden uzaklaştırıyor. Bu nedenle sahip olduğumuz ancak geliştirmemiz gereken bilinçli farkındalık eğitimi ortaya çıktı. Bu eğitimin amacı; katılımcıların geçmiş ya da geleceği sürekli düşünmek, üzülmek ya da endişelenmek yerine, yaşadıkları ana odaklanarak, anın ve yaptıkları işin farkında olmayı ve keyif almayı öğrenmeleridir.
Mindfulness Eğitimi’nin İçeriği Nedir?
E-Varan Mindfulness Eğitimi’nin içeriği aşağıdaki gibidir:
- Neden farkındalık önemlidir?
- Mindfulness nedir?
- Öze dönüş: Nefes farkındalığı
- Mindfulness ile stresi kontrol etmek
- İç dinamik farkındalığı
- Telaştan sıyrılma
- Anda kalmak
- Mindefulness temelli meditasyon
- Temel Mindfulness uygulamaları
Bu eğitimimizden her yaş grubuna ve her sektöre ait olan insanlar faydalanabilir. Eğitimin uygulanma şekli ise sınıf içi 1 gün veya online 2 seans şeklindedir.
Bu yazımızda Mindfulness Eğitimi’ni ele aldık. E-Varan olarak sunduğumuz kurumsal danışmanlık hizmetlerimiz ile sizi ve işinizi başarıya ulaştırır, çalışanlarınızı motive etmek için çeşitli stratejiler uygularız. Daha detaylı ve kapsamlı bilgi için siz de web sitemizi ziyaret edebilir veya iletişim kanallarımız üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.